1. info@bangladeshnewstime.net : bangladeshnewstime.net :
   
মঙ্গলবার, ২৮ সেপ্টেম্বর ২০২১, ১১:০২ পূর্বাহ্ন
ব্রেকিং নিউজ
শিরোনাম

অতিরিক্ত রাত জাগা ডেকে আনে অকাল মৃত্যু!

  • আপডেট: রবিবার, ২ আগস্ট, ২০২০
  • ৫৬৫ বার পড়া হয়েছে

যারা রাতে দেরি করে ঘুমাতে যান এবং সকালে দেরি করে ঘুম থেকে ওঠেন তাদের অকালে মৃত্যুর ঝুঁকি বেশি থাকে। যুক্তরাজ্যে পরিচালিত একটি গবেষণায় বিষয়টি উঠে এসেছে।

ক্রোনবায়োলজি জার্নালে প্রকাশিত ওই প্রতিবেদনের বরাতে এ খবর দিয়েছে বিবিসি।

যুক্তরাজ্যের ৪ লাখ ৩৩ হাজার মানুষের ওপর চালানো ওই জরিপে দেখা যায়, সকালে ঘুম থেকে তাড়াতাড়ি ওঠা ব্যক্তিদের চেয়ে রাতজাগা মানুষের অকাল মৃত্যুর আশঙ্কা ১০ শতাংশ বেশি। বেশি রাত জাগা মানুষের চেয়ে কম রাত জাগা মানুষের গড় আয়ু সাড়ে ছয় বছর বেশি।এতে আরও দেখা গেছে, দেরি করে ঘুম থেকে ওঠার কারণে বিভিন্ন মানসিক ও শারীরিক জটিলতার সৃষ্টি হয়।এ গবেষণার জন্য বিজ্ঞানীরা চার ধরণের মানুষকে বেছে নিয়েছেন। যারা নিয়মিত সকালে ওঠেন, যারা মাঝে মাঝে সকালে ওঠেন, যারা মাঝে মাঝে দেরি করে ঘুমান এবং যারা নিয়মিত রাত জাগেন। অংশগ্রহণকারীদের বয়স ৩৮ থেকে ৭৩ বছরের মধ্যে।
সঠিক সময়ে ঘুম ও জেগে ওঠার অভ্যাস সুস্থতার প্রতীক। তবে এর সঙ্গে ব্যক্তির বয়স, লিঙ্গ, গোত্র, ওজন, আর্থসামাজিক অবস্থা, খাদ্যাভ্যাস, লাইফস্টাইল ইত্যাদি বিভিন্ন বিষয় জড়িত।
এই সবগুলো বিষয়ের সামঞ্জস্যপূর্ণ হিসেব শেষেই দেখা যায়, সকাল বেলায় যারা ঘুম থেকে ওঠেন, তাদের অকাল মৃত্যুর হার সবচেয়ে কম।রাত জাগার বদভ্যাস যারা গড়ে তুলেছেন তাদের ৯০ শতাংশ বিভিন্ন মানসিক রোগে শিকার। ৩০ শতাংশের থাকে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি। এছাড়া স্নায়বিক সমস্যা থেকে শুরু করে অন্ত্রের রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি অনেকাংশে বেড়ে যায়।

সংবাদটি শেয়ার করুন

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

আরো সংবাদ পড়ুন
© স্বর্বস্বত্ব সংরক্ষিত। (যেকোন লেখা, ছবি, ভিডিও অনুমতি ছাড়া ব্যবহার বেআইনি।)