1. info@bangladeshnewstime.net : bangladeshnewstime.net :
   
সোমবার, ২৭ সেপ্টেম্বর ২০২১, ১০:২৭ অপরাহ্ন
ব্রেকিং নিউজ
ঝিনাইদহে মুক্তিযুদ্ধকালীন মজুদকৃত ২’শ ৪৮ রাউন্ড গুলি উদ্ধার ফরিদগঞ্জে মাদ্রাসা শিক্ষকের বিরুদ্ধে ৫ বছরের শিশু ধর্ষণের অভিযোগ টেকনাফে অস্ত্র,ইয়াবা,তাজা কার্তুজ ও নগদ টাকাসহ আটক -৩ পঞ্চগড়ে গাভী পালন প্রশিক্ষণ কোর্সের উদ্ভোদন ঝিনাইদহে সাপের কামড়ে ২ জনের মৃত্যু উলিপুরে বেগমগঞ্জ ইউনিয়নকে প্রাথমিক পর্যায়ে বাল্যবিবাহ মুক্ত ঘোষণা উলিপুরে প্রিন্ট এবং ইলেক্ট্রনিক মিডিয়া প্রতিনিধিদের সাথে মতবিনিময় সদর থানা স্বেচ্ছাসেবক দলের কমিটি উপহারে ফুলের শুভেচ্ছা -রাসেল হোসেনের যশোর নাভারন হাইওয়ে পুলিশের আয়োজনে কমিউনিটি ও বিট পুলিশিং সমাবেশ অনুষ্ঠিত মেহেরপুর হাসপাতালে ভ্রাম্যমান আদালতে দালালের জরিমানা
শিরোনাম
ঝিনাইদহে মুক্তিযুদ্ধকালীন মজুদকৃত ২’শ ৪৮ রাউন্ড গুলি উদ্ধার ফরিদগঞ্জে মাদ্রাসা শিক্ষকের বিরুদ্ধে ৫ বছরের শিশু ধর্ষণের অভিযোগ টেকনাফে অস্ত্র,ইয়াবা,তাজা কার্তুজ ও নগদ টাকাসহ আটক -৩ পঞ্চগড়ে গাভী পালন প্রশিক্ষণ কোর্সের উদ্ভোদন ঝিনাইদহে সাপের কামড়ে ২ জনের মৃত্যু উলিপুরে বেগমগঞ্জ ইউনিয়নকে প্রাথমিক পর্যায়ে বাল্যবিবাহ মুক্ত ঘোষণা উলিপুরে প্রিন্ট এবং ইলেক্ট্রনিক মিডিয়া প্রতিনিধিদের সাথে মতবিনিময় সদর থানা স্বেচ্ছাসেবক দলের কমিটি উপহারে ফুলের শুভেচ্ছা -রাসেল হোসেনের যশোর নাভারন হাইওয়ে পুলিশের আয়োজনে কমিউনিটি ও বিট পুলিশিং সমাবেশ অনুষ্ঠিত মেহেরপুর হাসপাতালে ভ্রাম্যমান আদালতে দালালের জরিমানা

ঘোল নাকি লাচ্ছি, ওজন কমাতে খাবেন কোনটি

  • আপডেট: রবিবার, ১৬ আগস্ট, ২০২০
  • ৪০৩ বার পড়া হয়েছে

দই দিয়ে তৈরি করা হয় ঘোল এবং লাচ্ছি। এই দুই পানীয়ের মধ্যে একটি মিষ্টি অন্যটি টক। তবে স্বাদে যাহোক না কেন, দুইটিতেই রয়েছে ভিন্ন ভিন্ন পুষ্টিগুণ।

ক্যালসিয়াম, ভিটামিন-বি, দস্তা এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ ঘোল ও লাচ্ছি। দুটি পানীয়ই স্বাস্থ্যকর প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ, যা অন্ত্রের স্বাস্থ্য এবং হজমের উন্নতি হিসাবে পরিচিত। ওজন কমানোর জন্য দুটি পানীয়ই কার্যকরী ভূমিকা রাখে।

তবে ওজন কমানোর ক্ষেত্রে বেশি কার্যকরী কোনটি, সে বিষয়ে থাকছে বিস্তারিত-

ঘোল: দুপুরের খাবারের পর ঘোল পান করলে হজমশক্তি বাড়ায়, অ্যাসিড রিফ্লাক্স প্রতিরোধ করে এবং ফ্যাট কমায়।

লাচ্ছি: এতে বেশি ফ্যাট থাকে এবং স্বাদে মিষ্টি হওয়ায় ক্যালোরি বেশি থাকে। তাই প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ হওয়ায় লাচ্ছি ফোলাভাব এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো হজম সমস্যা সমাধানে সহায়তা করে।

ওজনের কমানোর জন্য কোনটি ভালো?

ওজন হ্রাস মানে হলো শরীরে ক্যালোরির পরিমাণ কমানো। এজন্য ওজন কমাতে গেলে ক্যালোরি খরচ করতে হয় এবং এটি গ্রহণের পরিমাণও কমাতে হয়। এজন্য ওজন কমানোর ক্ষেত্রে ঘোল লাচ্ছির চেয়ে ভাল। কারণ এতে কম ফ্যাট এবং কম ক্যালোরি রয়েছে।

তবে পুষ্টিগুণে এবং স্বাস্থ্য উপকারিতাই দুটি পানীয়ের গুণাগুণ প্রায় একই।

সংবাদটি শেয়ার করুন

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

আরো সংবাদ পড়ুন
© স্বর্বস্বত্ব সংরক্ষিত। (যেকোন লেখা, ছবি, ভিডিও অনুমতি ছাড়া ব্যবহার বেআইনি।)