1. info@bangladeshnewstime.net : bangladeshnewstime.net :
   
মঙ্গলবার, ১৮ জানুয়ারী ২০২২, ১২:৩২ অপরাহ্ন
ব্রেকিং নিউজ
তাহিরপুরে বিএনপি নেতাদের নিয়ে আওয়ামীলীগ প্রার্থীর মনোনয়ন দাখিল তৃণমূলের ক্ষোভ যশোরের বেনাপোলের ২ মাদক ব্যবসায়ী টাঙ্গাইলে আটক কাজিপুরে দুস্থ শীতার্তদের মাঝে এমপি জয়ের কম্বল বিতরণ নেএকোনা জেলা কেন্দুয়া উপজেলায় জঙ্গিবাদ, মৌলবাদ প্রতিরোধে ছাএলীগ এর মিছিল। বিতর্কিত বন কর্মকর্তা জহিরুলের সাংবাদিকের উপর ষড়যন্ত্রমূলক মিথ্যা মামলা ও নিন্দা সেন্টমার্টিনে নবনির্বাচিত চেয়ারম্যান মেম্বারদের প্রথম সভা অনুষ্ঠিত। লটারি কার্যক্রম স্থগিত ও ১.২১ কোটি টাকার কাজের সিডিউল বিক্রি না করার অভিযোগ সখীপুরে প্রশাসনের নিষেধাজ্ঞা অমান্য করে চলছে ফাইল্যা পাগলার মেলা নবাবগঞ্জে সড়ক দুর্ঘটনায় প্রাণ গেল শিক্ষার্থীর মোংলায় বেশি ঠান্ডা জনিত রোগে আক্রান্ত শিশুরা।
শিরোনাম
তাহিরপুরে বিএনপি নেতাদের নিয়ে আওয়ামীলীগ প্রার্থীর মনোনয়ন দাখিল তৃণমূলের ক্ষোভ যশোরের বেনাপোলের ২ মাদক ব্যবসায়ী টাঙ্গাইলে আটক কাজিপুরে দুস্থ শীতার্তদের মাঝে এমপি জয়ের কম্বল বিতরণ নেএকোনা জেলা কেন্দুয়া উপজেলায় জঙ্গিবাদ, মৌলবাদ প্রতিরোধে ছাএলীগ এর মিছিল। বিতর্কিত বন কর্মকর্তা জহিরুলের সাংবাদিকের উপর ষড়যন্ত্রমূলক মিথ্যা মামলা ও নিন্দা সেন্টমার্টিনে নবনির্বাচিত চেয়ারম্যান মেম্বারদের প্রথম সভা অনুষ্ঠিত। লটারি কার্যক্রম স্থগিত ও ১.২১ কোটি টাকার কাজের সিডিউল বিক্রি না করার অভিযোগ সখীপুরে প্রশাসনের নিষেধাজ্ঞা অমান্য করে চলছে ফাইল্যা পাগলার মেলা নবাবগঞ্জে সড়ক দুর্ঘটনায় প্রাণ গেল শিক্ষার্থীর মোংলায় বেশি ঠান্ডা জনিত রোগে আক্রান্ত শিশুরা।

ঘোল নাকি লাচ্ছি, ওজন কমাতে খাবেন কোনটি

  • আপডেট: রবিবার, ১৬ আগস্ট, ২০২০
  • ৫০৪ বার পড়া হয়েছে

দই দিয়ে তৈরি করা হয় ঘোল এবং লাচ্ছি। এই দুই পানীয়ের মধ্যে একটি মিষ্টি অন্যটি টক। তবে স্বাদে যাহোক না কেন, দুইটিতেই রয়েছে ভিন্ন ভিন্ন পুষ্টিগুণ।

ক্যালসিয়াম, ভিটামিন-বি, দস্তা এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ ঘোল ও লাচ্ছি। দুটি পানীয়ই স্বাস্থ্যকর প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ, যা অন্ত্রের স্বাস্থ্য এবং হজমের উন্নতি হিসাবে পরিচিত। ওজন কমানোর জন্য দুটি পানীয়ই কার্যকরী ভূমিকা রাখে।

তবে ওজন কমানোর ক্ষেত্রে বেশি কার্যকরী কোনটি, সে বিষয়ে থাকছে বিস্তারিত-

ঘোল: দুপুরের খাবারের পর ঘোল পান করলে হজমশক্তি বাড়ায়, অ্যাসিড রিফ্লাক্স প্রতিরোধ করে এবং ফ্যাট কমায়।

লাচ্ছি: এতে বেশি ফ্যাট থাকে এবং স্বাদে মিষ্টি হওয়ায় ক্যালোরি বেশি থাকে। তাই প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ হওয়ায় লাচ্ছি ফোলাভাব এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো হজম সমস্যা সমাধানে সহায়তা করে।

ওজনের কমানোর জন্য কোনটি ভালো?

ওজন হ্রাস মানে হলো শরীরে ক্যালোরির পরিমাণ কমানো। এজন্য ওজন কমাতে গেলে ক্যালোরি খরচ করতে হয় এবং এটি গ্রহণের পরিমাণও কমাতে হয়। এজন্য ওজন কমানোর ক্ষেত্রে ঘোল লাচ্ছির চেয়ে ভাল। কারণ এতে কম ফ্যাট এবং কম ক্যালোরি রয়েছে।

তবে পুষ্টিগুণে এবং স্বাস্থ্য উপকারিতাই দুটি পানীয়ের গুণাগুণ প্রায় একই।

সংবাদটি শেয়ার করুন

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

আরো সংবাদ পড়ুন
© স্বর্বস্বত্ব সংরক্ষিত। (যেকোন লেখা, ছবি, ভিডিও অনুমতি ছাড়া ব্যবহার বেআইনি।)